dott Leonardo Fricano Vuoi imparare a gestire al meglio le tue emozioni negative? Ti chiedi se uno psicologo -psicoterapeuta potrebbe aiutarti? Stai attraversando un momento difficile e psicologicamente non riesci a ritrovare le tue migliori risorse personali? Ti senti bloccato e nonostante i tuoi sforzi non riesci a trovare la marcia giusta? Se vuoi avere qualche risposta a queste domande e capire in che modo nei momenti difficili possa essere utile avvalersi della competenza psicologica di un bravo psicologo- psicoterapeuta, guarda il mio video. In
Fondamentate! Capire cosa è una Psicoterapia per comprendere i primi passi e l’obiettivo da raggiungere. A cura del dott Leonardo Fricano In che cosa consiste la Psicoterapia? Molte persone non sanno cosa è una psicoterapia né tanto meno come si svolge. Questa diffusa ignoranza è la premessa che impedisce a molti di capire come ed in che modo può’ essere utile una psicoterapia. Queste constatazioni mi offrono un valido motivo per offrire un necessario chiarimento; la versione che offro rispecchia il
Valutare lo psicoterapeuta prima di sceglierlo è importante; può essere meno facile di quanto si pensi ed i dubbi possono essere molteplici. Per quanto mi riguarda, proverò ad aiutarti fornendoti alcune indicazioni che possono sostenerti nella scelta dello psicoterapeuta più adatto a te. La prima questione è capire meglio cosa è una psicoterapia e come può essere utile. Purtroppo molte persone non conoscono cosa vuol dire psicoterapia ed io brevemente proverò a spiegarlo in modo semplice: da un lato la psicologia è
Una toccata di “aria buona” per la nostra mente Carissimi Amici, le notizie che riceviamo ogni giorno guardano principalmente alle tragedie, paure, disastri, crisi economiche, guerre, incidenti, ecc.. Basta guardare ai giornali ed ai notiziari TV per constatare questa cruda realtà. In modo inconsapevole la nostra mente trova in esse il principale nutrimento che se preso in abbondanza risulta nocivo al proprio benessere e allo sviluppo delle risorse positive personali. Ho deciso di mettere a disposizione dei visitatori del mio sito una sezione che aggiunga un condimento
Quante volte ci è capitato di desiderare di sentirci meno impacciati, più sereni e anche più sicuri in alcune situazioni di nostro interesse? il semplice fatto che diverse volte ci siamo impegnati a trasformare le nostre reazioni emotive senza riuscirci, ci autorizza ad affermare che è impossibile farlo? La risposta a tale questione è che la nostra reattività emotiva e comportamentale riguardo ad alcuni contesti è possibile variarla purché ci si alleni nel modo corretto. La psicologia e le neuroscienze
Noi esseri umani, a differenza degli animali, abbiamo una grande capacità che è quella di essere creatori di problemi e di soluzioni. La capacità degli esseri umani di essere contemporaneamente creatori di problemi e di soluzioni, ci conferisce, a mio parere, il potere universale più grande che Dio abbia donato all’intelletto umano. La mia ipotesi e’ che i principali disturbi dell’umore sono provocati dalla nostra impreparazione a pilotare il geniale potere creativo che Dio ci ha donato. Se un cattivo pilota di autovetture
Cosa è una abitudine? Il modo in cui operiamo quotidianamente è una abitudine. 0gnuno di noi si comporta in una maniera anziché in un’altra per abitudine. L’abitudine non è altro che una ripetizione di comportamenti simili dinnanzi a medesime situazioni. Il modo di mangiare, il modo di camminare, il modo di reagire emotivamente , il modo di ascoltare, il modo di parlare, il modo di scrivere, riflettono molte delle nostre abitudini. Le abitudini sono quei comportamenti che richiedono meno sforzo per
Nonostante i progressi scientifici non è ancora chiara o rilevabile attraverso esami biologici e strumentali la differenza tra un disturbo di tipo psicologico e uno di tipo organico. Un disturbo organico è caratterizzato da un “guasto” ad un apparato dell’organismo che non funziona in maniera corretta.A differenza dei disturbi organici, nei disturbi psicologici di tipo nevrotico è difficile riscontrare “avarie” organiche. Tuttavia le neuro scienze hanno dimostrato che quando insorge uno stato di malessere ansioso o depressivo, si producono a livello celebrale
Il momento in cui ci si sente bene interiormente è quando riponiamo fiducia in noi stessi. Tanto più apprezziamo il nostro IO maggiore sarà il senso di fiducia percepito. Durante le occasioni in cui ci si autorizza ad esprimere le proprie idee, il benessere percepito aumenta, mentre si riduce drasticamente l’apprensione di essere giudicati negativamente dagli altri. Chi ha vissuto anche per un solo istante il sentirsi pienamente libero di esprimere le proprie idee, conosce bene quanto meraviglioso sia quel momento. Purtroppo
Ci siamo mai chiesti come si sarebbe evoluta la vita umana senza il malessere? La risposta più immediata è “Meravigliosamente Bene”. Ma riflettendoci bene, siamo veramente sicuri che il malessere rappresenti veramente il male nella vita degli esseri umani? Per rispondere a questa domanda dobbiamo fare delle ipotesi concrete riguardo ai possibili modi in cui l’organizzazione della vita si sarebbe evoluta senza il malessere. Immaginiamo un medico o un chirurgo che nella sua professione fosse reso immune da qualsiasi reazione
