Articoli di Psicologia

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Importante! Lo Psicoterapeuta cosa valutare prima di scegliere.

Salve, Se sei arrivato su questa pagina e’ per curiosità o forse perché  stai cercando uno psicologo e Psicoterapeuta a cui affidarti per un consulto o una psicoterapia. Scegliere il professionista giusto può essere meno facile di quanto si pensi ed i dubbi possono essere molteplici. Per quanto mi riguarda proverò ad aiutarti  fornendoti alcune indicazioni che possono sostenerti nella tua scelta. La prima questione   è quella di capire meglio cosa è una psicoterapia e come può essere utile. Purtroppo molte persone

Possiamo ridurre la nostra vulnerabilità all’ansia? Scopri come e perchè !

Quante volte ci è capitato di desiderare di sentirci meno impacciati, più sereni e anche più sicuri in alcune situazioni di nostro interesse? il semplice fatto che diverse volte ci siamo impegnati a trasformare le nostre reazioni emotive senza riuscirci, ci autorizza ad affermare che è impossibile farlo? La risposta a tale questione è che la nostra reattività emotiva e comportamentale riguardo ad alcuni contesti è possibile variarla purché ci si alleni nel modo corretto. La psicologia e le neuroscienze

Il meccanismo propulsore dei Disturbi Dell’UMORE,“ le meta preoccupazioni”.

Noi esseri umani, a differenza degli animali,  abbiamo una grande capacità che è quella di essere creatori di problemi e di soluzioni. La capacità degli esseri umani di essere contemporaneamente creatori di problemi e di soluzioni, ci conferisce, a mio parere, il potere universale più grande che Dio abbia donato all’intelletto umano. La mia ipotesi e’ che i principali disturbi dell’umore sono provocati dalla nostra impreparazione a pilotare il geniale potere creativo che Dio ci ha donato. Se un cattivo pilota di autovetture

E’ possibile modificare le cattive abitudini? Cosa ci impedisce e come riuscirci

Cosa è una abitudine? Il modo in cui operiamo quotidianamente è una abitudine. 0gnuno di noi si comporta in una maniera anziché in un’altra   per abitudine. L’abitudine non  è altro che una ripetizione di comportamenti simili dinnanzi a medesime situazioni. Il modo di mangiare, il modo di camminare, il modo di reagire emotivamente , il modo di ascoltare, il modo di parlare, il modo di scrivere, riflettono molte delle nostre abitudini. Le abitudini sono quei comportamenti che richiedono meno sforzo per

Cosa fa la differenza tra un trattamento psicologico ed uno farmacologico?

Nonostante i progressi scientifici non è ancora chiara o rilevabile attraverso esami biologici e strumentali  la differenza tra un disturbo di tipo psicologico e uno di tipo organico.  Un disturbo organico è caratterizzato da un “guasto” ad un apparato dell’organismo che non funziona in maniera corretta.A differenza dei disturbi organici, nei disturbi psicologici di tipo nevrotico è difficile  riscontrare “avarie” organiche. Tuttavia le neuro scienze hanno dimostrato che quando insorge  uno stato di malessere ansioso o depressivo, si producono a livello celebrale

Aiuto, mi sono fatto rubare il mio IO!

Il momento in cui ci si sente  bene interiormente è quando riponiamo fiducia in noi stessi. Tanto più apprezziamo  il nostro  IO maggiore sarà il senso di fiducia percepito. Durante  le occasioni in cui ci si autorizza ad esprimere le proprie idee, il benessere percepito aumenta, mentre si riduce drasticamente l’apprensione di essere giudicati negativamente dagli altri. Chi ha vissuto anche per un solo istante il sentirsi pienamente libero di esprimere le proprie idee, conosce bene quanto meraviglioso sia quel momento. Purtroppo

Come aumentare il benessere imparando ad ascoltare il malessere

Ci siamo mai chiesti come si sarebbe evoluta la vita umana senza il malessere? La risposta più immediata è “Meravigliosamente Bene”. Ma riflettendoci bene, siamo veramente sicuri che il malessere rappresenti veramente il male nella vita degli esseri umani? Per rispondere a questa domanda dobbiamo fare delle ipotesi concrete riguardo ai possibili modi in cui l’organizzazione della vita si sarebbe evoluta senza il malessere. Immaginiamo un medico o un chirurgo che nella sua professione fosse reso immune da qualsiasi reazione

Quando La Coppia Scoppia? La Separazione Legale e’ Sempre L’unica Soluzione?

Tra le cause che generano conflitti nella coppia sono le incomprensioni. Il percepire che l’altro partner non comprende i propri bisogni suscita spesso delle emozioni negative, che oscillano tra stati di rabbia, tristezza e risentimento. Chi di noi ha provato la sensazione di sentirsi incompreso, capisce bene quanto questo effetto sia molto sgradevole da percepire. Il più delle volte l’effetto negativo generato dalle incomprensioni viene affrontato, imparando a “sopportarlo”. Cosi come un pallone scoppia quando l’aria immessa supera la sua capacità di

Superare i momenti critici, imparando a rialzarci.

“Cadere” non è una esperienza piacevole. Sperimentare di “cadere” più volte è ancora più spiacevole. Il concetto della “caduta” è intenzionalmente usato come metafora per indicare tutte quelle volte in cui ci rammarichiamo di: non riuscire a raggiungere i nostri obiettivi, vedere disattesi delle aspettative o dei desideri. Una relazione interrotta, la promessa di un lavoro mancato, un licenziamento, una promozione boicottata, un rimprovero, un obiettivo mancato, un insulto subito, una bocciatura, una menomazione fisica,un tradimento, un fallimento, un lutto,

Impariamo a disimparare

E’ parere comune che imparare sia uno dei processi più difficili e impegnativi per l’essere umano. Nella realtà questo è un convincimento poco corretto in quanto  è più difficoltosa la capacità di disimparare piuttosto che di imparare. Prova ne è il fatto che la maggiore difficoltà nell’imparare una lingua differente o nel cambiare una abitudine  consolidata, risiede nel  continuare ad  utilizzare i vecchi schemi appresi in precedenza. Il reiterare le vecchie abitudini e convinzioni e’ l’ostacolo che impedisce di imparare in maniera più facile

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